فرۆشتنی جگەرە لاخەودا

من کچێکی ١٦ ساڵم ئاوم دێتەوە بەبێ ھۆکار

تکایە ئەو دە خەونە بۆ هیچ کەس مە گێڕەوە مامۆستا شەماڵ

11 نیشانەی پێشوەختەی جگەری زیانپێگەیشتوو

ئەو خواردنانەی بۆ جگەر بەسوودن

ئەو خواردنانەی بۆ تەندروستی جگەر باشە

چۆن جگەرە کێشان تەرک بکەین

ئەگەر ئەتەوێ جگەرە تەرک کەیت پێویستە ئەم پۆدکاستە ببینی

ئایا جگەرە حەرامە

ماچ و مژینی ئەندامی نێرینە و مێینە حەرامە یان حەڵاڵە

جگەرە بکێشە باشترە لە دوکەڵی بغورد

ئەم نیشانانە زەنگی خەتەری جگەرن

تۆبەکردنی گەنجێک لە کێشانی جگەرە و دەرمان

بەپەلە ترەمپ باسی هێورکردنەوەی جەنگەکە دەکات و هەواڵی گرنگ لە هەولێرەوە گەیشت

پانێڵی زیانە تەندروستی و دەروونییەکانی جگەرەکێشان

ئایا دەستپەڕ حەرامە مامۆستا هەڵۆ

مژینی عەورەت لە نێوان ژن و مێرد حەڵالە یان حەرام مامۆستا کرێکار

ئەگەر چەوری سەر جگەرت هەیە ئەم خواردنانە بخۆ

دوای تەرکرنی جگەرەکێشان کەسی توشبوو بەگیرانی بۆریەکان و نەخۆشیە درێژخایەنەکانی سیەکان چاکدەبنەوە

هاوڵاتیەكی كەركوكی ئەم جەژنە زۆر تایبەت بوو